Det var en del som lurte på treningsprogrammet mitt, så tenkte å fortelle litt i et eget innlegg. Jeg har ikke noe oppsatt treningsprogram, jeg trener rett og slett det jeg har lyst til å trene! Det er kanskje litt dumt, så jeg tenker å få laget et treningsprogram neste gang jeg er på flex mens det er ansatte der!
Det jeg bruker å gjøre når jeg er på flex er å begynne med 30-45 minutter på 3D mølla. Enten løper jeg etter minutter, eller kilometermål. For eksempel kan jeg bestemme meg for å ha lagt 6km bak meg, og da er jeg ferdig når jeg har nådd målet. Eller så kan jeg bestemme meg for å være på mølla i 45 minutter, da bruker jeg som oftest også å sette meg mål etter km. Etter det trener jeg litt på apparater, og jeg aner ikke hva de forskjellige heter. . . Men det går mye på mage og noen ganger rumpe, må bli flinkere til å trene armer og bein også!
Vet ikke hvor mye hjelp dette var, men nå vet dere hvertfall ♥ Når det kommer til matvaner. . . Jeg spiser en del egg, brødskiver, frokostblanding og middag som pappa lager. Han bruker å lage pytt i panne med noe kjøtt og masse grønnsaker! Kan sikkert prøve å loggføre måltidene mine meen det blir ikke riktig enda. . . I går spiste jeg hvertfall en kakemann og et rundstykke med servelat, ost og majones til frokost på jobb (kl 17) og etter det har jeg egentlig glemt å spise når jeg tenker meg om. . . Laget brownies cookies til kveldsmat da i 12-tiden, hihi. Godt etter en treningsøkt!
Om du vil kjøpe deg selv litt nytt treningstøy i julegave, så har jeg fikset dere rabattkode hos sportamore.no hvor dere får 10% på ordinærprisvarer ♥ Skriv inn stineemarik i kassen! Koden varer ut desember. Ingenting hjelper mer på treningslysten enn nytt treningstøy! Jeg skal hvertfall unne meg litt nytt når jeg får lønning.
Hva er de største forskjellene du har gjort for å gå ned i vekt? 🙂 har du kuttet helt ut godteri, spiser mindre porsjoner, spiser hver 3-4 time?
Thea Kristine: Det som har gjort at jeg har gått ned i vekt er nok fordi jeg trener 2-4 ganger i uken, spiser mindre (ikke spiser til jeg blir stappmett og kjedespiser) og spiser litt mindre godteri! Prøver å bytte godteri ut med litt sunnere alternativer, men joda jeg spiser enda usunt 😀 godteri, kaker og potetgull spiser jeg når jeg får lyst på det.. men begrenset! og pepsi max drikker jeg HVER dag, haha..
Bra å høre folk som ikje prøve å kutte ut alt d usunne..
Gjør man d, så tyde d bare på at man nermest blir desperat, å sånt går som oftes bare ut over hverdagslie ting som humør osv..
stå på! beste som finns e å trene 🙂
hihi :: er vel ikke noe å snakke bort at det aller beste er jo såklart å holde seg helt unna om man vil fort ned i vekt.. men det har jeg ikke viljestyrke til, så da holder jeg meg til litt usunt hehe 😀 får heller bruke et par måneder ekstra på å nå drømmevekta, også koser jeg meg med sjokolade en gang i blant <3 ja, følelsen etter man har trent er sykt deilig!
Så sporty du er! Kjempe fine treningsklær også 😀
Mariell: tusen takk! 😀 elsker klærne mine!